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In der heutigen Zeit bestimmten oft Zeit- und Termindruck den Arbeitsalltag.
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Im Winter können wir unser Immunsystem mit einem guten Lebensstil ausbalancieren. Dabei spielt eine ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle. Sowohl ein überaktives Immunsystem als auch ein geschwächtes Immunsystem sind nicht ideal – das eine bietet das Risiko einer Autoimmunerkrankung, das andere erhöht unser Infektionsrisiko. Ideal ist es, wenn sich unser Immunsystem in Balance befindet.

Dabei ist es wichtig, unser Wohlbefinden und damit unsere Gesundheit im Allgemeinen zu fördern und zu unterstützten. Mit verschiedenen Nährstoffen kann der Körper eine angemessene Immunantwort bereitstellen. Hierbei sind insbesondere folgende Lebensmittel wichtig:

die Menge reicht für ca. 4 Personen:

500 g Erdbeeren, frisch oder TK mit 200 g Naturjoghurt, 500 g Buttermilch und 250 ml Milch sowie etwa 4 EL braunem Zucker vermischen und pürieren (ggf. im Mixer mischen), in Gläser füllen, kühlen, geniessen.

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06844 Dessau-Roßlau
Schillerstraße 39a
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Fettstoffwechseltherapeut - geniessenerlaubt